Un cycle d’ateliers qui allient théorie et pratique, à Mouzieys-Panens (5km de Cordes-Sur-Ciel). Ils peuvent être suivis individuellement.
Chaque atelier est organisé autour d’un thème (système immunitaire, rhume et grippe; système nerveux et stress; système digestif et détox au naturel,etc..) où nous aborderons comment maintenir cet aspect de notre corps en bonne santé de manière naturelle et accompagner le corps dans ses mécanismes naturels de santé, de vitalité et de défense à l’aide des plantes et des huiles essentielles, dans une approche inspirée de l’herboristerie familiale holistique et vitaliste (plus d’info ici).
Une partie théorique simple et accessible abordera un peu de physiologie: en comprenant comment le corps fonctionne, nous comprenons mieux comment garder l’équilibre nécessaire à sa bonne santé . On abordera les plantes et actions des plantes (calmante, immuno-stimulante, carminative, tonique) ayant des affinités avec ce système et étudierons quelques plantes en profondeur. Nous aborderons aussi les liens psycho-émotionnels avec la santé et les effets des plantes à ce niveau.
Le tout sera intercalé de moments de pratique avec des expérimentations sensorielles (dégustations, sentir plantes et huiles essentielles, observer -selon la saison – et ressentir les plantes) et des réflexions sur notre état de santé.
Nous terminerons par la fabrication d’un produit à base de plantes en accord avec le thème que vous pourrez emporter chez vous + vous apprendrez ainsi les bases de la façon de formulation d’un produit pour que vous puissiez fabriquer d’autres produits chez vous.
Tous les ingrédients utilisés sont d’origine bio.
Voici les dates pour 2019 (attention les dates peuvent être sujet à changements mais cela sera mentionné à l’avance).
Réservation obligatoire car les places sont limitées à 8 personnes.
- Le Samedi 26 Janvier de 9h30 à 12h30:
Le système respiratoire + rhumes, grippes, toux, etc + Fabrication d’un sirop « maux de l’hiver ».
35€
- Le Samedi 16 Février de 9h30 à 12h30:
Le système immunitaire et lymphatique + allergies printanières + maladies chroniques/auto-immune + inflammation chronique + Fabrication d’un macérat glycériné
35€
L’immunité est à la base de notre santé et de notre vitalité : que faire pour que notre système immunitaire fonctionne bien et que faire quand il se déséquilibre + quelles sont les plantes pour soulager les désagréments des symptômes associés.
Nous regarderons qu’est-ce qu’il se passe-t-il quand il ne fonctionne pas suffisamment (fatigue chronique, souvent malade, manque de vitalité,…) et quand il est hyperactif (inflammation chronique, conditions auto-immune, …) et comment y remédier.
Nous verrons quels protocoles peuvent être mis en place pour l’asthme et les allergies saisonnières/rhumes des foins pour prévenir ou soulager les symptômes. Un petit coup d’œil sur les mythes et vérité autour du curcuma, souvent mise en avant comme LA plante de l’inflammation – et nous dégusterons le fameux lait d’or (version sans laitage) ainsi que des boules d’énergie pour l’immunité – entre autres choses!
Nous fabriquerons un macérat glycériné de votre choix que vous emporterez (ingrédients bio): pour booster l’immunité ou pour les allergies saisonnières.
- Le Samedi 23 Mars, de 9h30 à 12h30:
Le système digestif + allergies alimentaires, troubles digestifs, soutenir le foie + Détox de printemps au naturel + Fabrication d’un vinaigre de printemps.
35€
Notre santé globale est influencée par la qualité de notre digestion et de notre assimilation, qui va avoir un impact sur notre immunité, vitalité et notre capacité à éliminer les toxines internes (ex: hormones) et externes.
Nous verrons également comment le système digestif influence notre bien-être mental et émotionnel et vice-versa (le ventre comme 2e cerveau)et comment il n’existe pas UN régime idéal universel mais une alimentation adaptée à la constitution et aux spécificités de chacun, ainsi qu’aux saisons + un mot sur les allergies et intolérances alimentaires
Nous regarderons les plantes qui peuvent soulager les désagréments digestifs courants et qui peuvent optimiser notre digestion sur le long terme (notion de feu digestif, métabolisme rapide, “sang toxique”…) et favoriser notre flore intestinale.
Nous finirons par analyser les mythes autour de la détoxification et comment effectuer une détox douce et naturelle et le rôle primordial du foie.
Nous goûterons, entre autre, une boisson apéritive à base de plantes, une préparation d’aliments fermentés , un thé digestif et nous fabriquerons un vinaigre détox au naturel avec les plantes de saison.
- Le Samedi 6 Avril de 9h30 à 18h30:
Journée bien-être au féminin: un moment de bien-être, de soins et de soutien entre femmes (« sauna » pour le visage, massage, bains de pieds aux plantes, etc…+ cercle de parole) + apprendre à prendre soin de soin aux quotidien + une partie théorique sur la santé des femmes aux différents cycles de la vie: cycle menstruel, fertilité, post-accouchement, ménopause + 1 huile de massage à emporter.
85€
Ce mois-ci, je vous propose un format différent pour l’atelier plantes médicinales autour du féminin.
Il se déroulera sur toute une journée et alternera enseignements autour des plantes, pratiques de bien être, temps de parole, et comme toujours, sentir, ressentir, goûter, observer les plantes et les connaitre à travers les effets qu’elles ont sur nous.
On étudiera les plantes qui peuvent soutenir les femmes aux différentes périodes de leur vie et accompagner les périodes de transition qui souvent bouleversent le bien-être physique mais aussi émotionnel + les plantes nourrissantes et tonifiantes du système reproducteur féminin tout au long de la vie.
Nous aborderons les plantes du cycle menstruel – ainsi que la manière dont le cycle nous influence- que faire pour soulager les syndromes prémenstruels, règles douloureuses, trop abondantes, ect… Nous parlerons aussi des plantes de la fertilité et celle qui peuvent accompagner après l’accouchement (nous n’aborderons pas la grossesse dans cet atelier). Nous aborderons la pré-ménopause et ménopause, que faire pour s’y préparer pour éviter une transition difficile et les plantes qui peuvent soulager les symptômes associés.
Je vous parlerais également des plantes pour prendre soin de soi au quotidien : soins du corps, du mental, des émotions.
Nous créerons un espace cocooning où nous pratiquerons plusieurs soins de bien-être adaptés à la zone de confort de chacune (massage, « sauna » du visage, bain de pieds,…). Nous nous réserverons des espaces de parole où chacune pourra partager ses expériences et connaissances et confier ce qui la touche en ce moment si elle en a envie.
Nous fabriquerons une huile de massage que vous emporterez + vous dégusterez plusieurs douceurs pendant la journée. Repas de midi partagé/tiré du sac.
Atelier réservé aux femmes (!)
- Le Samedi 27 avril, de 9h30 à 12h30:
La Peau + soin général de la peau + problèmes de peau (acné, eczéma, coup de soleil, ect..) + blessures/coupures + fabrication d’une lotion pour le visage personnalisée.
35€
Nous verrons le rôle de la peau pour notre santé et comment prendre soin d’elle – de son apparence mais aussi de sa santé générale – et l’importance de la qualité de ce que l’on met sur ce plus grand organe du corps.
Nous aborderons divers soins externes (hydrolats, huiles végétales, huiles essentielles) ET internes pour la peau, ainsi que le rôle du foie dans la santé de la peau. Nous verrons aussi les plantes qui peuvent soulager problèmes ponctuels ou chronique (coup de soleil, blessures, psoriasis, acné,…).
Nous fabriquerons une lotion pour le visage adaptée à votre peau.
- Le Samedi 25 mai, de 9h30 à 12h30:
Le système nerveux, sommeil, stress et burn-out, fatigue surrénale, etc + Fabrication d’une synergie d’huiles essentielles personnalisée .
35€
- Le Samedi 15 juin de 9h30 à 12h30:
Muscles, os et articulations + Fabrication d’une huile de massage personnalisée (du sportif, articulations douloureuses,ect…)
35€
Ces cours peuvent être proposés ailleurs/ à la demande à partir de 4 personnes. Me contacter pour plus d’infos.
Plus d’infos et réservations: info (arobas) terrenature.org